Pogovorni krog

Pogovorni krog z vodeno meditacijo

Kaj je pogovorni krog?

Pogovorni krog je varen in svoboden prostor, kjer se ljudje zberejo v krogu in skozi zavesten pogovor raziskujejo svojo notranjost.

Je priložnost kjer se skozi prakso učiš komunicirati sebe, biti prisoten pri poslušanju drugih, ob enem pa globje spoznavaš svoje delovanje, občutke in misli.

Kaj je namen pogovornega kroga?

Glavni namen pogovornega kroga je učenje spontanega komuniciranja in prisotnega poslušanja drugih.

Mogoče se ti sliši samoumevno, ampak kolikokrat si dejansko 100% prisoten pri pogovoru z nekom? Kolikokrat se ujameš, da odtavaš v svoj svet? In kolikokrat prilagajaš svoje besede zaradi svojih strahov (obsojanja, zavrnitve, ponižanje,...)?

Drugi namen je spoznavanje svoje notranjosti, kaj se dogaja znotraj nas, ko komuniciramo z drugimi.

Močan poudarek dam na opazovanju notranjega dogajanja, saj samo tako lahko narediš korak naprej, do svobodnejšega izražanja.

Tretji namen pa je druženje in pogovori o globokih tematikah.

Meni je nekaj čarobnega, ko se na kupu zberemo različni ljudje, z različnimi pogledi in izkušnjami. Ko si delimo poglede in izkušnje o tematikah, ki v nas zbudijo radovednost in življenje.

Ta izkušnja je zate, če:

Se želiš naučiti bolje komunicirati IZ sebe, iskreno, spontano in iz tvojega srca.
Se želiš soočiti s svojimi strahovi, ki otežijo tvojo komunikacijo z drugimi.
Želiš varno in sproščeno okolje, kjer res lahko izraziš karkoli ti leži na duši (tudi tišina je dobrodošla).
Bi rad spoznal, da smo si, kljub vsemi različnostmi, znotraj zelo podobni.

cenik

Cena in trajanje izkušnje


Pogovorni krog traja 2 uri.
Število mest je omejeno na 7 udeležencev.
Izkušnjo organiziram 1x mesečno.

Cena izmenjave: Prostovoljni prispevek

Kontakt za prijavo

Kako poteka pogovorni krog z vodeno meditacijo?

1 korak: Uvod in usmeritve
pogovorni krog usmeritve

Pogovorni krog bomo začeli s krajšo meditacijo, da se skupaj umirimo in povežemo s svojim telesom in notranjostjo. Ko se naravnamo pa predam usmeritve kako bo pogovorni krog potekal in v katero tematiko se bomo spustili.

2 korak: Izražanje, poslušanje in opazovanje
pogovorni krog izražanje

Krog odprem z določenim vprašanjem na katerega dobi vsak svojo priložnost da se izrazi. Glavna usmeritev je, da govori samo ena oseba ostali pa poslušajo s 100% prisotnostjo. Znotraj sebe pa opazujemo kaj se dogaja, ko smo v vlogi poslušalca in ko smo v vlogi govorca.

3 korak: poglobitev z vodeno meditacijo
pogovorni krog - vodena meditacija

Na podlagi naših pogovorov vam ustvarim vodeno meditacijo, ki dodatno poglobi in vsidra vsa spoznanja.

Meditacija res naredi še to piko na I, da nova spoznanja ne ostanejo le na ravni misli, ampak se umirjeno zasidrajo v telesu, občutku in vsakdanjem doživljanju.

4 korak: refleksija izkušnje
pogovorni krog hero image

Po vodeni meditaciji pa imamo še kratko refleksijo, kjer vsak lahko deli kaj je izkusil v meditaciji ali pogovornem krogu.

V meditaciji se ponavadi dogaja veliko stvari in informacije potujejo veliko hitreje, zato je iz mojih izkušenj zelo koristno deliti svojo izkušnjo, da ne zbledijo v ozadje. Podobno kot pri sanjah, informacije hitro pozabimo, če si ne uzamemo čas za refleksijo.

Imaš vprašanje?

Par pogostih vprašanj

Kaj je potrebno imeti s seboj?

S seboj ni potrebno ničesar. Vse kar rabiš je sebe v udobnih oblačilih, da se maksimalno lahko sprostiš. Meditacijski stoli so priskrbljeni v prostoru.

Opcijsko: Prinesi si flaško vode, da poskrbiš za svojo hidracijo.

Kako se lahko pripravim na pogovorni krog?

Na pogovorni krog se ti ni treba pripravljati. Pridi takšen kot si, za vse ostalo poskrbim jaz, da lahko sproščeno raziskuješ sebe ter prakticiraš komunikacijo in poslušanje.

Kaj pa če nevem kaj bi povedal?

Znotraj pogovornega kroga ni pravilnega ali napačnega odgovora oz. komunikacije. Tudi tišina je dobrodošla in pogosto omogoči še več jasnosti, kaj dejansko želiš komunicirati.

V tem krogu ni obsojanj in forsiranja. Vse kar iz moje strani pride so spodbuda in usmeritve, da lahko največ vzamete iz te izkušnje.

Ali lahko delim zelo osebne stvari?

Seveda, je zelo dobrodošlo! Globina pride iz iskrenosti in ranljivosti.

Brez problema deliš osebne stvari. Ti si tisti, ki določa svojo mejo, kaj in koliko boš delil. Pogovorni krog je zasnovan kot zaupen, spoštljiv prostor brez sodb, pritiskov ali pričakovanj.

Pridi in spoznaj svojo notranjo moč

Kontakt za prijavo